骨质疏松

文章来源：民权网  文章作者：吴杰  责任编辑：薛皓  点击数：   时间：2021-09-20 14:19

骨质疏松是人体在衰老过程中出现的典型变化之一，是一种以低骨量、骨组织的微结构破坏为特征导致骨骼脆性增加和易骨折的全身性疾病。

骨质疏松大体可分为原发性骨质疏松、继发性骨质疏松以及特发性骨质疏松。生活中常见的骨质疏松，前两种居多，尤其是原发性骨质疏松更常见，包括女性绝经后骨质疏松（多见于女性绝经后5至10年开始出现骨质疏松或者重症骨质疏松）和老年性骨质疏松（多见于70岁以上的老年人）；继发性骨质疏松多见于糖尿病、内分泌疾病及创伤、脑出血等活动量减少的患者。

骨质疏松症因为骨量流失在早期并没有明显的症状，早期诊断需要通过骨密度测量，可以精确并快速地测定腰椎、股骨颈等部位的骨密度，是早期诊断骨质疏松症、预测骨质疏松引起的脆性骨折以及评估治疗骨质疏松的药物疗效的重要依据。

日常生活中，哪些信号是在警示出现骨质疏松的情况了？

最常见的症状是疼痛，患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重，严重时会导致翻身、坐起及行走困难。一般骨量丢失12%以上时可出现骨痛。

其次就是身高变矮小，脊柱出现压缩性改变。严重的骨质疏松会导致脊柱变形，表现为身高缩短和驼背。胸腰椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

骨质疏松还会导致脆性骨折，即非外伤骨折或轻微外伤发生的骨折，如从站高或小于站高跌倒甚至日常活动如咳嗽、打喷嚏而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸腰椎、髋部、尺桡骨远端和肱骨近端。

如果自己不好判断是否出现骨质疏松的情况，最好还是到医院进行骨密度测量。

该怎么进行预防？

一般人体骨骼质量在30至35岁左右达到峰值，自35岁以后骨量开始减少，骨质开始慢慢疏松，但是骨质疏松的严重程度、进展速度和个人体质、饮食及生活习惯等有关。

居民在日常生活中要做好预防，比如多吃钙含量高的食物，多做适合自己的运动，避免久坐等。牛奶、奶制品、虾皮、虾米、海鱼、芝麻酱、豆类、豆制品、蛋类、核桃、花生、坚果等都是钙含量高的食物。可以增加日晒，最好选择有阳光的户外运动，可以接受适量的日光照射，能有效促进维生素D的合成。此外，还可以口服维生素D，更有利于钙的吸收和利用。老年人应多进行一些有氧运动，如步行，慢步跑，游泳等。

对于严重骨质疏松的患者，发生脆性骨折后虽说可以通过骨科手术等治疗方式促进骨质愈合和功能康复，但是如果在日常生活中不注意补钙，不接受抗骨质疏松的系统治疗，再次发生骨折的几率还是很大的。